Maria Jose Archive

Las dos zonas esenciales de la vida

¿Has tenido éxitos, pero después de un tiempo los sientes vacíos? ¿Quieres saber cómo prevenir el síndrome de sobre entrenamiento o el burnout? Este episodio trata sobre uno de los componentes de la mentalidad para la excelencia, y es distinguir entre las dos zonas esenciales de la vida: La zona de oro y la zona …

Encontrando tu misión personal

¿Te pasa que haces muchas cosas en el día a día y sientes que no avanzas? ¿Sientes que podrías estar aportando más pero te diluyes entre todos los proyectos que tienes? Es común escuchar que las empresas tienen misiones, pero pocas veces escuchamos de las misiones de las personas. Las personas necesitamos tener algo a …

Si, otro podcast más que habla de objetivos

Ya llegamos a un nuevo año y ya como es costumbre se vienen las resoluciones para este nuevo año! Se vienen los objetivos como:Hacer más ejercicio Bajar de peso Organizarse mejor Aprender inglés Ahorrar Dejar de fumar ¿Cuántos de estos objetivos repites hace 5-10 años sin cumplirlos? Quizá ya has pasado por esto varias veces, …

El foco para la excelencia

El enfoque, concentración o foco es la habilidad mental más importante a la hora de rendir a tu máximo potencial. El foco es esencial porque actúa como el director de tus esfuerzos. Un foco óptimo te permite atender a señales relevantes, evaluar la información pertinente, planificar estrategias, y tomar buenas decisiones en momentos de presión. …